1、1 NBA球星在训练卧推时，并不会使用他们能够推起的最大重量，因为这会影响他们的灵活性同时，过少的肌肉量又会导致对抗能力下降2 因此，NBA球星通常会在60%至80%的最大重量范围内进行训练，每组...
